手机浏览器扫描二维码访问
第135章 第134与君共勉10（第1页）
叶少柒这个班的导师是星月学最权威的导师之一，也是最严厉的，战士府是人人自是挤破了脑袋想要踊进来，就因为叶少柒有关系，所以进来的，这个导师很不喜欢走关系的同学。
叶少柒站在冷风中，那导师走了出来，“如风，你来指导她一下，这么蠢的人，我都教不下去了。”
。
你还没有教，你咋好意思这样说。
那导师离开了，导师的任务很简单，就是将作业布置下去，然后走人，轻轻松松的事情。
“马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。”
“哇，师兄，你知道的好多啊！”流利不结巴的背出来来的。
“都是这样，过几天你也要默写的，默写不过，导师不会让你及格的。”那如风苦笑着叶少柒，“赶紧练习吧，不然任务完成不了。”
“记忆力怎么样？”
“应该还好吧。”叶少柒含糊不清的说着。
过目不忘的本领是不是记忆力好？
“我帮你在旁边念，你听着，能记多少就记多少。”
“好的。”
“人体的特殊体能要求主要是蹿、蹦、跳的灵活性，手、足、膝、身等各部位打击敌手的发力力度，头、胸、腹、喉、裆等部位的抗打击能力等。要满足这种特殊的要求，就要有特殊的训练方法。也就是武术界所说的“内炼精气神，外练筋骨皮”。在这一点上，马步桩则是一种基本能够满足武功这种特殊要求的、非常有效的训练方法。”
“嗯。”叶少柒可以做到重复却不能理解这些话是什么意思。
如风忐忑不安看着叶少柒脸色出现的茫然，以为她听不懂，他看见叶少柒垂头丧气时，满脸的伤心，紧接着安慰着，“你也别太难过，导师这几天脾气不好，他不喜欢女的来班里，过几天会好的。我刚刚说的这些，你一定要记住，不然导师到时候就有理由赶你离开这里了。”
“嗯嗯，我知道了。”
“对了，导师为什么不喜欢女的？”那导师看见自己就是嫌弃的表情，自己好像没惹他吧！
“导师认为女的的任务就是相夫教子，以男子为主，女子为辅，你来星月学就是错误，来战士就是大错特错。”
叶少柒听了不由唇角一阵抽搐，
半开玩笑的说，
“他是不是有病，凭什么女的就不能学习战士，男女平等不知道吗？”
“男女不平等，这是自古以来的规矩，你以后会明白的。”
大秦：开局一个桃花源 大周：摊牌了，我是武皇 大秦：从揭发徐福到万古一帝 退婚后，我成了男主的小舅妈 冷冰冰的仙尊每晚求我rua尾巴 快穿系统之宿主已病入膏肓 末日之驭兽师 大秦：祖龙大怒，谁敢烤朕的蛙崽 四合院：说好天阉为何你这么强？ 联盟：这个中单太强了！ 皮套演员的幕后修养 NBA之从打爆韦德开始 全球穿越：我要稳健发育 我真不想如此无敌 双穿门，我把系统上交了 深爱在相遇之后 诡异世界打工指南 重生之流年织锦 人到中年离婚：从庄园系统开始 从忽悠大佬开始升维高端洪荒
千金检察官
新文倾城娇女将军，太生猛已发，求支持！六年前，缪馨是寄宿在明家的小孤女，人人可欺，最后还变成了瞎子！六年后，逃到国外的缪馨回来了，摇身一变成为让让人闻名丧胆的鬼畜检察官，身边还带了个崽，整个明家沸腾了！她说，我曾经黑暗中邂逅了你，即使现在日夜独行，也不想再与你擦身而过！他说，有些爱一生一次，我不撒手！...
斗罗：觉醒沙盒武魂的我只想种田
谢邀。我叫林枫，刚出生就跟着父母被人追杀，而我侥幸被魂兽所收养，如今离开星斗大森林，辣鸡系统激活后就提示需要更新玩失踪系统没更新完毕，没有修炼功法，我现在慌得一批。直到觉醒武魂时，我手里出现了一个草方块模样的武魂。素云涛这是个啥？林枫你问我？此时的林某人表面淡定，其实内心激动得想要跳起来给涛哥一个盖帽！本书关键词斗罗大陆我的世界苟。如果您喜欢斗罗觉醒沙盒武魂的我只想种田，别忘记分享给朋友...
神奇宝贝之智辉
...
男神投喂指南
赵家太子爷拿着一部旧手机逼近叶绯这是五年前，你落在我那儿的，还想不认账？五年前她被算计怀孕，可叶绯做梦也想不到，儿子他爸竟然是国民级男神。父亲懦弱，母亲算计，姐姐陷害，对手抹黑？这都不是事儿！赵顾深他们想要的，我全都给你，嫉妒死他们。不服？忍着！叶小陌霸霸，王梓帅说我是没有爸爸的野孩子。王家破产后...
美女的妖孽保镖
妖孽保镖进都市，面对风情万种的豪门大小姐，他说我不下地狱，谁下地狱，这个妖精我收了！面对咄咄逼人的强敌，他用他的热血铁拳，将对手统统踩在脚下。他说，龙就是龙，在哪儿都是君临天下。...
剑宗小师姐她被迫成为万人迷
清剑宗秘密群聊小师妹大师兄风光霁月惊才绝艳，只有他才配得上清冷强大的师姐！啊啊啊他们今天必须在一起！百炼峰师弟胡说！师姐明明和我们裴师弟最配！安济峰打杂的可是，我觉得师姐和衍天宗的沈槐序更配啊，上次在秘境里他们配合得简直天衣无缝！落云宗小霸王瞎说什么呢？！卿师姐是我们祝余师兄的道侣！他可是天生剑体，他们生来就最配，你们死了这条心吧！小师妹（拍桌而起）谁把其他宗门的人拉进群的？！我要踢人了嗷！神机门代言人我派炼器天才商师弟有话说。九虚宗接班人我闻小师叔自带嫁妆请求参战。小师妹你们外派的赶紧退群！我们师姐是不会外嫁便宜你们的！呜呜呜呜师姐你最爱的到底是谁！？你说！卿云我的剑。可是你有好多剑！大部分还是别人的剑！！！结局1v1如果您喜欢剑宗小师姐她被迫成为万人迷，别忘记分享给朋友...